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Die meisten Menschen wissen heute nicht wirklich, wie man sich entspannt oder ausruht. Wenn sie zum Beispiel eine Woche lang ununterbrochen gearbeitet haben, freuen sich viele darauf, sich am Wochenende auszuruhen – aber diese „Ruhe“ wird oft zu einer Möglichkeit, unterdrückte Wünsche zu befriedigen. Infolgedessen kann Entspannung leicht in Genuss übergehen, was uns oft müder und erschöpfter zurücklässt.

Wie können wir wirklich lernen, uns zu entspannen? Betrachten Sie ein Blatt, das von einem Baum fällt. Von dem Moment an, in dem es den Ast verlässt, bis es den Boden erreicht, ist der Prozess der vollständigen Entspannung. Es treibt völlig mühelos nach unten.

Wenn wir völlig entspannt sind, leben wir nicht mehr gefangen in einem einzigen Gedanken oder einer einzigen Emotion.

Wir bewahren ein offenes Herz. Offen zu sein bedeutet loszulassen – all unsere inneren Fixierungen und Anhaftungen loszulassen. Auf diese Weise können wir uns von den Fallen der Emotionen und Konzepte befreien.

Aber dies intellektuell zu verstehen reicht nicht aus. Wir müssen es auch kontinuierlich praktizieren.