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In Wahrheit schweift unser Geist oft unklar in Unwissenheit umher, unwissend und unerwacht. Unser Geist wandert häufig zerstreut umher, springt von einem Gedanken zum nächsten, treibt inmitten eines Chaos widersprüchlicher Ideen. Unser Geist kann auch aufgewühlt und ruhelos sein, gefangen in turbulenten Emotionen. Diese mentalen Zustände erfüllen unsere Welt mit Unruhe, rauben uns Frieden und Freiheit.

Aufgrund von Unwissenheit können wir unseren eigenen Geist nicht klar sehen. Gleichzeitig schürt und treibt Unwissenheit unsere unzähligen Gedanken an und lässt uns machtlos gegen die mächtige Strömung unseres eigenen Geistes zurück.

Es gibt vier große Ströme – Begierde, Leiden, falsche Ansichten und Unwissenheit.

Die gewohnheitsmäßigen Muster unseres Lebens – die Gewohnheiten der Begierde, die Gewohnheiten des Leidens, die Gewohnheiten der Unwissenheit – besitzen eine immens starke Kraft.

Viele Menschen in der heutigen Welt eilen jeden Tag geschäftig umher, so beschäftigt, dass sie sogar die Fähigkeit verlieren, sich auszuruhen. Warum diese Geschäftigkeit? Nicht, weil das, was sie tun, große Bedeutung hat, sondern weil sie sich einfach nicht beruhigen können. Mögen wir diese Art von Leben? Sind wir damit zufrieden? Ich stelle mir vor, dass die meisten Menschen es in Wahrheit nicht mögen und nicht damit zufrieden sind.

Um diese gewohnheitsmäßigen Muster zu ändern, müssen wir den Geist in den gegenwärtigen Moment zurückbringen und zuerst lernen, uns zu konzentrieren. Wenn wir lernen, uns zu konzentrieren, kann unser Geist still werden und unsere Welt kann ruhig werden.

Obwohl wir jeden Tag in der realen Welt leben, leben die meisten Menschen tatsächlich nicht wirklich in der Realität. Denn wenn wir gehen, gehen wir vielleicht nie wirklich achtsam; wenn wir essen, essen wir vielleicht nie wirklich achtsam. Grundsätzlich lebt jeder gefangen in zyklischen Gewohnheiten, lebt in Erwartung, lebt in Annahmen, lebt in Vorstellungskraft, lebt in einem Selbstgefühl – wir verwandeln das gewöhnliche Leben in etwas ganz Außergewöhnliches.

Nun müssen wir wirklich lernen, ein gewöhnliches Leben zu führen – zu essen, gut zu essen lernen, mit einem gewöhnlichen Geist zu essen; zu gehen, mit voller Aufmerksamkeit zu gehen lernen. Durch solches Training geschieht Übung in jedem einzelnen Moment.

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